血管硬化怎么办给你列个食谱使你的血管返老还童-海口中医网
当前位置首页 > 奇方妙剂 > 血管硬化怎么办给你列个食谱使你的血管返老还童

血管硬化怎么办给你列个食谱使你的血管返老还童

来源:海口中医网 发布时间:2019-07-15

网友提问:我爸今年40几了,到医院检查出,血管硬化,血管里有小斑块 ,现在还不是特别严重。请问平时吃什么,可以保护血管,防止血管继续硬化呢?

为了回答这个网友的问题,橙医生在这里给所有患血管硬化的朋友列个食谱:

1、吃点血管清道夫

8种公认可软化疏通血管、保持血管壁弹性的食物可多吃如何治疗外伤性癫痫,如山楂、燕麦、黑木耳、金橘、茄子、红薯、大蒜、洋葱。

2、多吃鱼

鱼肉富含各种氨酸,有改善血管弹性、促进钠盐排泄的作用,富含不饱和脂肪酸的鱼肉(特别是海鱼)还有保护血管内皮细胞、减少脂质沉积及改善纤溶的功能,同时还具有抑制癌细胞增殖的作用。

3、补充叶酸及维生素

膳食中缺乏叶酸及维生素B6、B12,会使血中半胱氨酸水平升高,易损伤血管内皮细胞,促进粥样硬化斑块形成,日常可多吃海参、泥鳅、鳝鱼、芝麻、山药、银杏、豆腐皮、葵花籽等防治。

4、多摄入天然抗凝与降脂食物

如青葱、茼蒿、香芹、香菇、紫菜、海带、核桃及橄榄油、芝麻油、番茄等,都属于天然的降脂食品,常吃无论是对身体,还是对血管都非常有益处。

5、日常多喝绿茶

绿茶中的儿茶酚能减少血液中坏胆固醇的含量,增加血管柔韧性、弹性,预防血管硬化。

除了以上食物,推荐几款养血管粥给大家,平时多吃不仅可以软化血管,还可以健脾胃、提高身体免疫力,特别适合心脑血管病人日常食用。

(1)玉米粉粥

玉米粉、粳米各50g。先将玉米粉加清水适量调匀,待粳米煮粥将成时加入玉米粉同煮至稠即可。每日服食1-2次。具有益肺宁心、调中开胃等功效。适于动脉硬化、高脂血症、冠心病及心肌梗死等心血管疾病患者。长期服用对软化血管有功效。

(2)大蒜粥

紫皮大蒜30-50g,粳米100g。将大蒜皮放水沸煮1分钟左右后捞出,再取粳米放入煮蒜皮的水中煮成稀粥,然后将蒜放入,同煮为粥即可服食拉萨治疗癫痫最好的医院。每日1-2次。具有软化血管、降血压、降血脂等作用。

(3)何首乌粥

何首乌30-50g,粳米50g,大枣5枚。先将何首乌放入沙锅内,加清水适量煎取浓汁,去渣后与粳米、大枣同煮为粥即可服食,可加冰糖适量调味。每日1次。此粥具有降血压等作用。

(4)甜浆粥

新鲜豆浆500g,粳米50g。将粳米淘洗干净后,与豆浆一起煮粥,粥成后加冰糖适量,每日1-2次。甜浆粥具有健脾、补虚等作用,适用于年老体弱、营养不良者,对动脉硬化、高血压、冠心病有较好的防治作用。


上一页:洋葱这样做才能真正清血管白菜这样吃多14倍维生素
下一页:养护肝脏中医教您4个妙招
友情链接:
成都神康癫痫病医院 成都癫痫医院 成都治疗癫痫病最好的医院 郑州最好的癫痫病医院
版权所有@海口中医网 未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,入有违反,追究法律责任。